Assalamualaikum, korang dah senaman hari ni? dayah sempat buat squat jer pagi tadi. Azam tahun ni, seminggu sekurang-kurangnya sekali jogging dalam masa 30 minit. Tak kisah la tak larat ke apa ke, kesihatan kena jaga. Betul tak?
Jadi, dayah pergi jogging dekat track USIM, 3 kali pusingan dah semput. Aduhai, nampak sangat stamina dah menurun sejak usia dah senja ni. (^_^)' untuk bagi stamina kuat, perlulah senaman juga, walaupun tak larat. Yang seronoknya, semenjak dayah jaga pemakanan dayah dan gaya kesihatan dayah. Badan jadi makin kuat dan paling penting berat turun la korang =D
Lepas jadi guru praktikal ni pun, makin turun berat badan, mungkin kekangan masa nak makan dan banyak benda baru yang perlu belajar.
Korang doakan dayah kuat dan dapat hadapi minggu-minggu selama menjadi guru praktikal ni yer. Doakan korang sentiasa sihat dan berada dibawah lindungan ALLAH
4 comments
alahaii...lamanya syira tak jogging
ReplyDeleteRajinnya la cikgu ni ha.....bila la akak nak rajin macam dia
ReplyDeletesemoga berjaya menjadi guru yang terbaik di waktu pratikal ni
ReplyDeleteumur mcm Dayah dah dianggap senja, cam mana pula umur cam Bonde ni??? tengah malam dah kot ha ha ha
ReplyDeleteKomen anda adalah peransang untuk terus menulis, terima kasih.