#cabaran20Hari | Menu wajib bulan puasa

#cabaran20Hari | Resepi hidangan sahur paling ringkas

#cabaran20Hari| Pengalaman sahur adkdayah

Apa maksud puasa?

Apa erti puasa pada anda?| celoteh adkdayah

Dugaan datang tanpa memilih siapa saja

Percuma | Tambahkan Pahala dengan bersedekah

Review | Bizkad Murah Beli 10 percuma 10

Keindahan kampung

Peperiksaan Akhir Semester

Doakan adkdayah | Debaran kini tiba
Assalamualaikum semua.. ketika semua sedang membaca entry dayah ini, doa-doakan dayah dipermudahkan menjawab peperiksaan akhir semester 6 yer.
Ni pun entry scheduled, berdasarkan gambar dibawah, adalah slip peperiksaan dayah. 1st exam pada pukul 2.30pm nanti, so sekarang dayah mungkin sedang prepare saat-saat akhir untuk masuk periksa. Doakan dayah yer semua.

barakALLAHufikum

RAMADHAN AL-MUBARAK

SELAMAT BERPUASA | RAMADHAN AL-MUBARAK

Selamat menyambut bulan puasa yang penuh barakah, moga kita dapat memperbanyakkan amalan dibulan mulia ini. Dayah mohon ampun dari segala jenis salah dan silap dayah sepanjang berblogging, mungkin ada salah dan silap yang dayah nampak or tak nampak. Semoga bulan puasa kali ini kita dilimpahi dengan rahmat ALLAH.
barakALLAHufikum

PANTAI MERDEKA

 EFG di Pantai Merdeka Assalamualaikum dan selamat berhari minggu semua =) cuti sekolah sudah nak habis, korang pergi kemana dalam masa 2 minggu ni? cer cerita dekat dayah. Dayah bukan cuti sekolah tapi cuti study week, orang lain study week dekat kampus or library, dayah pula cuti dekat kampung, mengasuh anak saudara. macam mana tu, hehe by the way, mana boleh biar kan rindu dekat kampung lama-lama, betul tak? cuti sekolah pun dah nak habis, so abang dayah bawak anak-anak saudara dayah mandi manda di Pantai Merdeka.

Disiplin Diri Amal Pemakanan Seimbang

Tahap Kesedaran Rakyat Malaysia

Ramai di antara rakyat Malaysia terlewat dalam menyedari kepentingan mengamalkan pemakan seimbang terutamanya golongan remaja. Bagi para remaja di usia sebegini merupakan 'syurga' mereka. Di waktu inilah mereka ingin mencuba pelbagai aneka makanan tanpa mementingkan keseimbangan. Apabila sudah terkena pelbagai penyakit, baru mereka sedar akan kepentingan mengamalkan pemakanan seimbang.

Tabiat pengambilan MSG

 

Golongan remaja khususnya mahasiswa Universiti Sains Islam Malaysia (USIM) mempunyai tabiat mengambil makanan ringan seperti mee segera dan makanan yang mengandungi MSG(monosodium glutamate) yang tinggi yang memberi kesan buruk kepada kesihatan. 

Laporan Akhbar

Terkini, menurut akhbar Berita Harian, 7 April 2015, melaporkan mee segera mengandungi kandungan serat serta vitamin yang rendah. Selain itu, mee segera seperti Maggi mengandungi kandungan MSG yang sangat tinggi. Kandungan ini memberi kesan negatif kepada kesihatan diri.

Rajah 1: Piramid Makanan credit to google

Pentingnya Pemakanan Seimbang

Oleh itu, sewajarnya mahasiswa mulakan dengan mengamalkan pemakanan seimbang dan gaya hidup sihat. Makanan seimbang mengandungi kombinasi pelbagai jenis makanan untuk memberi kita semua zat makanan yang diperlukan oleh tubuh. Tubuh memerlukan pelbagai jenis makanan dalam kuantiti yang berbeza untuk memelihara kesihatan.

           

Untuk sentiasa sihat dan bebas daripada pelbagai penyakit bahaya, kita disarankan untuk mengambil makanan sihat, berkhasiat, berzat dan seimbang. Pemakanan seimbang dapat membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit termasuk serangan jantung, lebihan kolesterol dan spina bifida.

           

Amalan makan bersama keluarga

Amalan makan bersama keluarga adalah salah satu cara mendisiplinkan diri untuk mengambil pemakanan seimbang. Para penyelidik percaya amalan ini dapat membentuk tabiat pemakanan yang sihat serta dapat mengelakkan daripada pemakanan yang berbahaya.

           

Meskipun berhadapan dengan jadual yang padat, amalan makan bersama keluarga harus diberi keutamaan di dalam Journal of Adolescent Health ada menyatakan faktor pencegahan terbaik untuk mengelakkan gangguan pemakanan. Makan bersama-sama turut menjamin pengambilan nutrien yang baik, malah disyorkan sarapan dan makan malam bersama-sama seharusnya dijadikan amalan harian.

           

Faktor umur bukanlah penghalang 

Banyak pemakanan seimbang yang dapat kita ikuti untuk meneruskan gaya hidup sihat. Faktor umur bukanlah penghalang untuk tidak mengamalkan pemakanan seimbang. Kebanyakan pengamal pemakanan tidak seimbang adalah dikalangan pelajar. Oleh itu, pemakanan seimbang perlu ditanam dalam diri sejak dari kecil untuk kekal sihat dan aktif. 

Untuk mengetahui lebih lanjut,sila layari laman web Kementerian Kesihatan Malaysia

Oleh: adkdayah (USIM)

barakALLAHufikum

Q'SARRA BEAUTY SKINCARE

✔ Menghilangkan kedutan
✔ Mengatasi masalah jerawat
✔ Mengatasi masalah jeragat
✔ Menyerikan kulit yang kusam
✔ Menghilangkan jerawat & parut bekas jerawat
✔ Menghilangkan & menyamarkan blackhead & whitehead di wajah
✔ Mengecilkan pori-pori
✔ Pigmentasi atau warna kulit tidak sekata
✔ Mencerahkan & memutihkan warna kulit
✔ Meremajakan & membuatkan kulit nampak bercahaya
✔ Menegangkan kulit muka
✔ Mengatasi msalah kulit muka hangus
✔ Mengatasi kulit berminyak
✔ 100% Satisfaction

Produk Q'Sarra Beauty Skincare ini berupaya membantu anda merawat dan mencegah pelbagai jenis masalah kulit muka seperti jerawat & jeragat yang teruk,parut-parut jerawat & jeragat, white&black head,kulit kusam,kulit kering,kulit berminyak,tona tidak sekata,mencerahkan & memutihkan warna kulit dan pelbagai lagi masalah yg lain.

Tidak hairanlah mengapa pengguna Q'Sarra Beauty berpuas hati dan menjadi pengguna setia setelah mencubanya. Q'Sarra Beauty Skincare adalah produk kecantikan Bumiputera dari Malaysia dan tidak mengandungi bahan kimia berbahaya. Telah diakui oleh Biro Farmaseutikal Kementerian Kesihatan Malaysia.

KEISTIMEWAAN

Q'Sarra Collagen Soap Gold

• mampu mencerahkan kulit secara semulajadi
• mengecutkan jerawat
• mengataasi masalah jeragat, kulit kering, kulit kusam dan wajah akan jadi lebih bersih, lembut dan tegang selepas dicuci
• sesuai untuk semua jenis kulit

Q'Sarra Day Cream (SPF 30)

• dapat membantu menghilangkan jeragat, bintik-bintik hitam dan parut
• mencerahkan kulit wajah dan membantu menghilangkan kedutan di wajah
• melindungi wajah dari sinaran cahaya matahari dengan SPF30
• boleh dijadikan alas bedak atau foundation bagi mencegah debu dan kotoran pada wajah
• sesuai untuk semua jenis kulit

Q'Sarra Night Cream

• membuang sel-sel kulit mati
• merawat pada waktu malam dengan kulit lebih halus dan tegang
• menghapuskan jeragat, jerawat, parut dan pigmentasi
• melembabkan dan mengebukan kulit
• memberi kelembapan pada kulit muka
• mengecilkan Pori-pori
• mengembalikan keremajaan kulit
• anti kedutan
• mencerahkan Kulit muka
• sesuai untuk semua jenis kulit

CARA-CARA PENGGUNAAN SET Q’SARRA BEAUTY SKINCARE

1. Basuh muka & leher guna soap collagen gold Q’sarra Beauty. Jika anda memakai mekap seperti foundation atau compact powder, cuci muka dengan soap collagen gold Q;sarra Beauty ulang cara yang sama sebanyak 2kali (double cleanse) kerana siap collagen gold Q’sarra Beauty mampu mencuci dengan bersih make-up anda tanpa mengguna make-up remover.
2. Olehkan(sapukan) Day Cream Q’sarra Beauty keseluruh wajah dan leher. Day Cream Q’sarra Beauty juga boleh disapukan dikelopok dan kawasan mata. Tidak perlu sapuan yang terlalu tebal kerana kulit wajah hanya menyerap apa-apa krim dalam kuantiti yang memadai dan diperlukan sahaja, yang selebihnya tidak akan memberi apa-apa manfaat dan membazir sahaja.
3. Pada waktu malam, ulangi cara 1 diikuti dengan sapuan night cream Q’sarra Beauty keseluruh wajah dan leher. Sebaiknya sapuan night cream Q’sarra Beauty ini dilakukan 1 jam sebelum tidur. Night cream Q’sarra Beauty juga boleh disapukan dikelopok dan kawasan mata. Tidak perlu sapuan yang terlalu tebal kerana kulit wajah hanya menyerap apa-apa krim dalam kuantiti yang memadai dan diperlukan sahaja, yang selebihnya tidak akan memberi apa-apa manfaat dan membazir sahaja.

Testimoni pelanggan:

Tempahan dan Pertanyaan

Sebarang tempahan dan pertanyaan, boleh hubungi terus nombor ini melalui aplikasi Whatsapp ataupun mesej

[ENG SUB] RUNNING MAN EP 250