Stamina badan untuk masa akan datang

February 02, 2016

Stamina badan untuk masa akan datang, jogging untuk kesihatan, cara turun berat badan, berat turun dengan senaman, senaman apa yang boleh turun berat badan, nak kurus

Jogging untuk kesihatan


Assalamualaikum, korang dah senaman hari ni? dayah sempat buat squat jer pagi tadi. Azam tahun ni, seminggu sekurang-kurangnya sekali jogging dalam masa 30 minit. Tak kisah la tak larat ke apa ke, kesihatan kena jaga. Betul tak?

Jadi, dayah pergi jogging dekat track USIM, 3 kali pusingan dah semput. Aduhai, nampak sangat stamina dah menurun sejak usia dah senja ni. (^_^)' untuk bagi stamina kuat, perlulah senaman juga, walaupun tak larat. Yang seronoknya, semenjak dayah jaga pemakanan dayah dan gaya kesihatan dayah. Badan jadi makin kuat dan paling penting berat turun la korang =D

Lepas jadi guru praktikal ni pun, makin turun berat badan, mungkin kekangan masa nak makan dan banyak benda baru yang perlu belajar.

Korang doakan dayah kuat dan dapat hadapi minggu-minggu selama menjadi guru praktikal ni yer. Doakan korang sentiasa sihat dan berada dibawah lindungan ALLAH

barakALLAHufikum

Anda Juga Mungkin Meminati

4 comments

  1. alahaii...lamanya syira tak jogging

    ReplyDelete
  2. Rajinnya la cikgu ni ha.....bila la akak nak rajin macam dia

    ReplyDelete
  3. semoga berjaya menjadi guru yang terbaik di waktu pratikal ni

    ReplyDelete
  4. umur mcm Dayah dah dianggap senja, cam mana pula umur cam Bonde ni??? tengah malam dah kot ha ha ha

    ReplyDelete

Komen anda adalah peransang untuk terus menulis, terima kasih.

Amaran

AKTA 588, AKTA KOMUNIKASI DAN MULTIMEDIA 1998

Penghantaran sebarang komen, permintaan, cdngan @ komunikasi lain yg lucah, sumbang, palsu, mengancam @ jelik dgn niat utk menyakitkan hati, menganiayai, mengugut @ mengganggu org lain dgn @ tanpa mendedahkan identitinya adlh suatu kesalahan boleh didenda tidak melebihi 58 ribu ringgit @ dipenjarakan selama tempoh tidak melebihi 1 tahun @ kedua-duanya
harap maklum



terima kasih semua yang melawat blog dayah yang x seberapa ni..sayang korang ketat2..jangan lupa support blog dayah ni ye. dilarang copy and paste apa2 yang di dikeluarkan oleh dayah tanpa kebenaran.paling penting. Terima kasih harap maklum